menu diet sehat

Menu Diet Sehat yang Sebaiknya Diterapkan

Posted by

Ayupro – Menu diet sehat perlu dilakukan agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Meskipun sedang diet, bukan berarti makanan yang dikonsumsi tidak boleh enak. Dasar pertama yang harus dicukupi adalah angka kecukupan gizi tubuh tetap mendapatkan asupan sesuai dengan yangs seharusnya. Untuk itu berikut adalah menu sesuai dengan jadwal makan yang bisa diterapkan.

menu diet sehat

Menu Sarapan

Menu sehat saat sarapan bisa dilakukan dnegan mengkonsumsi semangkuk sereal yang ditaburi dengan kismiss maupun susu bebas lemak. Setelahnya, memakan 1 buah pisang ukuran kecil serta 1 lembar roti yang terbuat dari biji-bijian utuh berolesman margarin dan selai bisa dijadikan pilihan. Jika tidak ingin menu yang demikian, maka oatmeal adalah pilihan yang tepat. Dicampur dengan kismis dan dimasak dengan margarin tentu rasanya akan enak. Untuk minuman, jus jeruk 50 ml ataupun susu tanpa lemak sebanyak 120 ml adalah pilihan.

Menu Makan Siang

Untuk makan siang, roti  isi yang didalamnya ada ayam, selada, tumis jamur, biji-bijian utuh dan saus mustard bisa dijadikan pilihan yang tepat. Untuk mengakhiri makan siang tersebut, rebus kentang sebanyak 200 gram adalah pilihan.

Makan Malam

Menu diet sehat untuk makan malam yang bisa dicoba adalah capcay tahu yang dilengkapi dengan sayuran dan paprika. Selain itu, semangkuk nasi merah dan 1 cangkir es teh lemon ukuran 250 ml adalah perpaduan yang pas.

Camilan

Menu camilan yang direkomendasijan adalah youghurt rendah lemak yang dicampur dengan buah-buahan. Takarannya ialah sebanyak 250 gram per hari. Dengan begitu maka program diet bisa didukung lebih baik.

Membahas tentang menu  diet sehat tentu tidak jauh dari makanan yang dimasak sendiri di rumah. Untuk itu Anda memerlukan waktu yang lebih. Jika waktu menjadi permasalahan Anda dan  menu sehat adalah kebutuhan, maka yang jasa catering adalah solusinya. Sekarang kami hadir untuk menjawab segala kebutuhan anda tentang menu diet sehat Anda.

Mengapa harus catering pada kami? Pertama karena kami menyediakan berbagai menu sehat yang bisa disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda. Termasuk, apabila Anda ingin makanan untuk kanker. Kedua, kami memberikan layanan konsultasi gratis sehingga Anda bisa mengetahui rekomendasi makanan terbaik cocok untuk Anda. Tunggu apa lagi, segera hubungi kami untuk informasi lebih lanjut atau silakan berkunjung ke www.gorrygourmet.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *